うつ伏せでチェックしてみてください！！

n３　ピラティス　前橋　撹上です😁

みなさん！！うつ伏せでまず寝てみてください！

下記の画像のように骨盤浮いていませんか？？

骨盤が浮いている場合にはお腹が抜けている可能性があります！！
しっかりと床についている状態がお腹がしっかり入っている状態です！！

お腹が抜けているのか？しっかり入っているのか？チェックできます！
ご自宅でチェックしてみてください！

抜けている方は是非パーソナルへ！！！
どうやって入れるのかお伝えし、指導させていただきます！

ダイエットの鍵もお腹です(^ ^)
お待ちしております！！

ピラティス養成スクールも募集中です‼️

インスラクターの方も、初心者の方も受付しています‼️