第１回　草津リトリート開催

4/19-20　草津リトリートを開催しました。

「運動と食事と温泉」というテーマで実施しました。

１日目はノルディックウォーキングの先生をお招きしての森でのウォーキング

２日目は坐禅から始まり、芝生でのピラティス・呼吸法を実施しました。

食事は季節のものを取り入れた養生食を提供していただきました。